Budi se priroda, nije li pravo vrijeme za jedan takav retreat?…’Buđenje’ je na Ekodromu u svibnju!
Retreat ‘Buđenje’, pod vodstvom Jassne Lune Jozić, traje 4 dana, a program će obuhvatiti tehnike osvještavanja i transformacije. Stiže u pravo vrijeme – kad se budi priroda, a s njome i mi. Budimo spremni.
Na ovom retreatu, koji će se održati od 11-14.5., voditeljica programa Jassna Luna Jozić, dugogodišnja joga učiteljica želi s polaznicima kroz 4 dana ponovo probuditi onu duboku povezanost s prirodom, a onda i sa samima sobom. Tehnike kojima će se naša iskonska povezanost s prirodom početi buditi u kombinaciji s prirodnim krajolikom na kojem će se retreat odvijati, pokrenut će tijelo i um kroz jogijske vježbe, kreativni ples, vježbe otpuštanja stresa, meditacije ali i predavanja, koja su dio coaching programa Heal Your Life.
PROGRAM ‘BUĐENJA’
Jedan dio programa će biti usmjeren na sposobnost osvještavanja, a drugi na transformiranje, dva pravca koji vode k istom cilju.
Kroz osvještavanje se dolazi do onih mjesta u kojima se nalaze naše ‘blokade’. To mogu biti ograničavajuće misli zbog kojih nam se čini da mnogo toga ne možemo; duboko pohranjene snažne emocije zbog kojih nam se čini da puno toga ne smijemo; bol/neugodnosti/tenzije, koje osjećamo u tijelu zbog kojih se osjećamo sputano.
Kroz transformaciju se, promjenom energije, dolazi do mjesta na kojem želimo biti; rasvjetljavanja vlastitih snaga, prihvaćanja onoga što nam se čini kao slabost ali je zapravo gorivo (pogon) za iskorak za
osobni rast i razvoj, oslobađanja tijela od napetosti i tenzija, unošenja protočnosti i fluidnosti u sebe i svoj život.
‘Usmjerit ćemo pažnju na obrasce ponašanja, govorit ću o uvjerenjima (što su ona, odakle dolaze, kako se formiraju i kako nas determiniraju te kako izaći iz začaranog kruga onih uvjerenja koja nas ograničavaju, a da toga nismo ni svjesni). Obrasce ponašanja osvještavat ćemo i kroz meditacije i tehnike disanja (kako se osjećamo dok radimo to što radimo, što je to što osjećamo kao da izlazi van, sa čime vodimo ‘borbu’ negdje unutra, koje misli i emocije se javljaju, odakle one dolaze…). Cilj je da se prepoznamo gdje smo ‘zaglavili’ (u kojem segmentu svog života možda), pa da pokušamo sami naći način da otkačimo tu blokadu tj. usmjerimo tu energiju u smjer, koji nas dovodi do rasta, obnove, kretanja, stvaranja…’
Jassna Luna Jozić
Joga
Asana praksa – Svjesno vježbanje
Tehnike svjesnog disanja i kontrole daha
Mudre – posebni položaji ruku i prstiju koji se koriste za iscjeljivanje, uspostavljanje unutrašnje ravnoteže, razvijanje određenih kvaliteta unutar nas. One mogu djelovati na um (mudre za smirivanje uma, koncentraciju, efikasnost, samopouzdanje), na tijelo (za smirivanje živaca, uklanjanje umora, energiziranje) ili na dušu (za povezivanje sa svojom, vlastitom mudrošću, višom svijesti, koja donosi ljubav, sreću…)
Meditacije
Joga Nidra – snažna tehnika svjesnog opuštanja, stanje dinamičkog spavanja tijekom koje dolazimo do fizičke, mentalne i emocionalne opuštenosti. U tom prijelaznom stanju između spavanja i budnog stanja spontano dolazi do kontakta između podsvjesnog i svjesnog dijela u nama. Upravo se tu negdje nalazi tajna potencijala samoiscjeljivanja.
Coaching program
Predavanje na temu: ‘Ograničavajuća uvjerenja – put od žrtve do kreatora’
Rad na otkrivanju svoje osobne moći kroz transformaciju
Vježbe u grupama i parovima
Kreativni Ples – voditeljica Tamara Curić (#udruga741)
Ples razvija svijest o prirodnom kretanju, komunikaciji sa svojim tijelom i sobom i svima oko nas. Tijelo nam jasno komunicira svaku emociju i uvjerenje, a ovo je divna prilika za susret sa sobom i svime što ono skriva.
Retreat će se održati na prekrasnom imanju Ekodrom Estate, udaljenom samo 77 kilometra od Zagreba. Imanje je potpuno privatno, zaštićeno bogatim zelenilom i voćnjacima, što ga čini idealnom lokacijom za ponovno povezivanje s prirodom.
Smještaj je na bazi dvokrevetnih i/ili višekrevetnih soba, u prekrasnim drvenim kućama za odmor, u kojima svaka ima svoj vanjski hot tub te svoju terasu s pogledom na šumu. Gosti imaju mogućnost korištenja i zajedničke saune.
Cijena programa iznosi 350 eura i uključuje; smještaj na bazi 3 noćenja (4 dana), veganske i vegetarijanske obroke (2 obroka dnevno plus cjelodnevno dostupne zdrave grickalice, čajevi i kave), korištenje saune, yoga program, coaching program i plesni program.
Vrijeme dolaska na lokaciju je predviđeno za 11.5. od 17h na dalje.
Program započinje tu večer u 19,30h, nakon čega slijedi večera.
Završetak programa je u nedjelju u 15h.
Ako vam ovo sve zvuči dobro, možda osjećate kao da prolazite kroz životnu centrifugu i nekako vas vuče ideja da malo odmaknete od ludila ovog brzog života, javite se ekipi na info@dobromjesto.hr i pustite prirodi da učini svoje.
