Kada se sretnu Hi-Tech, Well-Being i znanost, umjesto tableta za smirenje dobijemo – Gadgete!

Najnoviji well-being gadgeti, ne procesuiraju i ne prevode nam ‘samo’ podatke o radu našeg tijela, oni direktno utječu na stanje organizma tako da ga suptilno smiruju. Misija ovih prepametnih uređaja je vraćanje u optimalni način rada čitavog tijela, a oni to čine na impresivne načine.

Fotografije: PR

---

Čovječanstvo je pod žestokim udarom epidemije dugotrajnog stresa, ali visoka tehnologija, well-being i znanost svaki dan otkrivaju još novih načina – kako si pomoći. Otvorite još malo pogled, jer se nalazimo u ekspanziji novih otkrića dostojne bilo kojeg Sci-Fi hita. Napredak neće stati, neće nestati, samo će postajati sve interesantniji za promatrati, a u konačnici će na nama biti izbor na koji način ćemo i da li – implementirati u svoj život sve nevjerojatno novo što naučimo ili tapkati u mraku zastarjelih i tako dosadnih učenja.

Navala stresa kroz tijelo prebacuje fokus na fight or flight reakcije, kada se fokus inteligencije tijela prebacuje na udove (da trčimo što dalje), stišće i usporava rad probavnog sistema (jer kome je do jela kada spašavamo živu glavu) i drži organizam u stanju pripravnosti (jer tko zna kada opasnost prestaje). Kada je kratkotrajan, on je koristan – mi ljudi volimo i trebamo taj drive. No, kada stresna situacija dugotrajno i uporno drži kontrolu nad našim funkcijama, onda stres postaje po-gu-ban, a naša percepcija se fokusira na negativno, probleme i scenarije koji ne piju vodu, što uvijek dovodi do još većih problema.

Za snižavanje tenzija, koje smo sami stvorili kroz godine utjecanja dugotrajnog stresa, potrebno je strateško re-programiranje vlastitih želja i izbora, koje pak zahtjeva vrijeme, trud i ozbiljnu snagu volje. No, postoje go to rješenja, koja nas mogu suptilno dovesti do pomaka koje ćemo prepoznati, koje nećemo više moći ignorirati i u konačnici – htjeti još tog osjećaja. Pozabavimo se danas, zato, najnovijim nosivim gadgetima, kojima je svrha podsjetiti nas ali i djelovati na određene funkcije u tijelu, kako bi se tijelo smirilo, a naši sustavi vratili u što optimalniji način rada.
Ono što je sigurno je da kako napreduje tehnologija, mijenjaju se i znanstveni pogledi ali i mjerni mehanizmi, kojima se promatra ljudsko tijelo i svi procesi u njemu. Mi smo toliko puno više od onoga što znamo o nama, a izgleda da smo napokon i svjesnije ukoračili u taj proces otkrivanja. Ovi uređaji su dokaz tome.

Nije da vas se na važnost Vagus živca nije upozorilo, još nekad prošle godine, kao živca kojem tepaju kao ‘manifest duše’, kao živac kojeg stvarno ne želite istrošiti ‘glupim’ ponašanjem. ‘Lutajući’ živac povezuje cijeli naš sustav, krenuvši od crijeva pa do mozga, povezuje sve organe u tijelu – on je osim centralnog kompjutera u glavi, naš najveći sakupljač informacija. Tekstualno obožavanje Vagusa nalazi se ovdje, pa i ono što sami možemo raditi da bude što jači i kvalitetniji, a to svakako treba raditi. No ono što me izulo iz cipela je jedan mali gadget, kojem je namjera upravo djelovanje na taj živac, onda kada osjećamo da se u nama dižu poznate reakcije nervoze, anksioznosti, stresa. Sensate. Zvuči samurajski, ali on bi to mogao i biti – samruaj među well-being gadgetima. Sensate je uređaj kojeg položimo na prsa (točnije 3-4 prsta ispod ključne kosti), uparimo s aplikacijom na mobitelu, a onda on radi svoju čaroliju; šalje smirene, duboke i niske frekvencije kroz različite nijansi vibracija, putem koštane provodljivosti, a koje su usmjerene na živac Vagus. Laički objašnjeno od strane proizvođača – efekt na Vagus je otprilike kao da dugo mantramo riječ ‘om’ na najispravniji način, a Vagus voli… duboke vibracije.

‘Te niske frekvencijske vibracije su jako dobre za stress management, budući da pomažu pri opuštanju tijela, induciraju opuštajuće theta valove u mozgu.’

Brittany Ferri, PhD

Sensate vibracije se sinkroniziraju s muzičkim tonovima različitih frekvencija, koje slušamo kroz slušalice dok je uređaj na djelu. Intenzitet zvukova i frekvencija se može podešavati, a u konačnici kombinacijom ovakvih impulsa na tijelo rezultat je kao da stisnemo – off umu, ono što i želimo kad pretjeramo.

Više o samuraju Sensate ovdje.

U opisu, navodno, najboljeg od ‘stress relief wearable hi tech gadgeta u 2022.’ stoji i ova rečenica… ‘ako je nekome potreban kvalitetniji san, onda trebate implementirati ovaj uređaj u svoj svakodnevni život.’ Anybody?
Apollo nije gadget – narukvica, koja će ‘samo’ skupljati informacije vašeg tijela, pa dati sažetak na čemu se treba raditi ili što nikako ne raditi. On funkcionira putem tehnologije dodira, kako bi ‘trenirao’ vaš živčani sustav, da se što brže vrati u ‘centar’ nakon stresa. On se nosi oko zapešća na ruci, zgloba na nozi (ok, to baca insinuacije) ili se zakači za odjeću, a onda dostavlja tijelu tihe i ugodne vibracije u ključnim trenucima kako bi se osjećali sigurno i kao da držimo kontrolu nad tijelom. Uređaj se uparuje s app na smartphoneu, a onda kroz aplikaciju na mobitelu biramo neki od različitih načina rada ovisno o dobu dana i radnji koju radite. Rezultat će biti; veći fokus, vraćanje u sadašnji trenutak, osjećaj odmornosti i mirnoće. Istraživanja koja se rađena na uzorcima pokazala su da nošenje Apolla tri sata na dan/noć, uči živčani sustav da bude otporniji, što je neophodno za ozdravljenje, probavu i san.
Apollo među ostalim omogućuje benefite muzike tijelu, kroz kožu, na način da ne uključuje osjete sluha i informacije koje mora mozak dodatno obraditi, pa se tako i brže opušta.

Više o Svemircu ovdje.

Ako ste nekad htjeli meditirati, ali vam se činilo da ne činite to ispravno, onda vam je možda potrebna muza za meditiranje? Utoliko izvolite Muse2! Ovaj svemirski Hi-Tech ‘rajf’, aktivno radi s vama dok meditirate, koristeći EEG senzore (mjere aktivnost mozga), koji prate moždane valove u real timeu s dodatnim senzorima kao što su oni za promatranje ritma srca, praćenje daha i praćenje držanja tijela.
Kako radi? Dostojno svog sexy svemirskog izgleda.
Na primjer, izaberete vođenu meditaciju kako bi izbalansirali neke od opisanih aktivnosti, koje mjeri uređaj, a onda kroz korištenje dobivate instant feedback. Tipa; meditacija koja je fokusirana na ‘smirivanje uma’ odvest će vas u neko prirodno okruženje (šume, plaže, pustinje…), a kako meditacija ide, uređaj koji prati moždanu aktivnost će prevoditi moždanu aktivnost u neki od zvukova u meditaciji. Ako uređaj zabilježi aktivne moždane valove usred meditacije, kroz slušalice ćemo čuti na primjer, oluju koja dolazi u daljini. Kada osvijestimo da smo ponovo počeli ‘razmišljati’, možemo se lakše vratiti u mirni flow nerazmišljanja, a kako to činimo, uređaj nas nagrađuje ugodnim zvukovima mirnog vremena i okruženja u kojem se nalazimo. Da, u tom mirnom okruženju želimo biti, to je ‘poanta’ meditacije – mir.

Choose Muse ovdje.

Prvobitno je ovaj elegantni nosivi gadget zamišljen kao pomoć pri neugodnim naglim vrućinama, koje izaziva menopauza. ALI. Budući da različita tijela reagiraju različito, a stresne situacije rade svoju vrstu dar-mara u tijelu, nagli skok temperature nije rezerviran samo za žene u menopauzi. Rezerviran je i za apsolutno sve nas ostale, koji živimo u svijetu u kojem iza svakog (digitalnog) ćoška čeka neko potencijalno gubljenje živaca. Lupanje srca, rast tlaka, ubrzano disanje… radnje koje mijenjaju čitav ‘plan i program’ u tijelu, mogu rezultirati, a često i rezultiraju – vrućinom i naglim znojenjem. Ako ste osoba, koja pati od naglih izmjena tlakova ili ste samo osjetljivi na iste, onda znate koliko znači hlađenje na potiljku ili zapešćima ruku. A Embr Wave 2 otpušta nalet hladnih impulsa upravo na zapešće ruke, koje je izrazito osjetljivo na temperaturu, na dodir gumba. Ovaj uređaj ne obećava rješenje nekih kroničnih problema tlakova, jer je uzrok takvog poremećaja puno dublji od površine kože, ali može olakšati trenutnu stresnu situaciju, jer će utjecati na tjelesne procese u tom trenutku. Čak i da je u pitanju boravak u prostoriji koja je za vaše tijelo prehladna ili pretopla, Embr Wave 2 će olakšati nelagodu i na nježan način vratiti vas u vaše ugodno stanje. Uređaj izuzetno povoljno djeluje i na uspavljivanje, ako je u pitanju temperatura tijela; 10 minuta feel good poruka mozgu rezultirat će opuštanjem tijela te pomoći pri uspavljivanju. Uređaj se naravno uparuje s aplikacijom na kojoj se može odrediti i određena temperatura zadane sesije, bira se i vrijeme trajanja sesije, a naravno se mogu iščitati i podaci kada naš um i tijelo rade najbolje ovisno o temperaturi.  

Ohladite se s Embr Wave 2 ovdje.