Preporuka: 5 knjiga koje možete pokloniti nekome koga volite (ili samo sebi)

U vrijeme koje izaziva razum na dvoboj, potrebno je širiti vidike, stvarati nove navike, ispunjavati slobodno vrijeme pametnim akcijama, koje vašem mozgu pomažu. Moj prijedlog je da usadite u glavu nove i kvalitetne misli s 5 super naslova u Gosimple stilu. Ili možete pokloniti knjige nekome za koga znate da bi mu dobro došao neki novi pogled na svijet.

Fotografije: Alex Loup / Unsplash, PR

Nekontrolirana, nesvjesna i besciljna scrollanja društvenim mrežama ili Netflixom neće vas odvesti u dobro. Simple as that. I znam da ste naporno radili cijeli dan, i zatvoreni ste u 4 zida s tko zna kakvim partnerima za život (mali ili veliki), a ovo od vremena što je vani – ne ulazi u drugu kategoriju nego depresivno, ALI… ništa od toga vam ne smije biti dovoljno dobar legitimitet da se nagradite – bačenim satima. Pričam o nekontroliranom ponašanju – ono koje nam je najugodnije, jer si ga najbrže opravdamo.

Naučiti/usavršiti umijeće dokoličarenja, umijeće samovanja i umijeće spoznaje svoje autentične potrebe. Naučiti prepoznati svoje duhovno biće i slična umijeća. To će biti jedini izlaz iz tog stanja.

Milan Košuta

Zato, predlažem, da slomite sebe nekad skoro, danas, sutra, ovaj tjedan… i čvrsto odlučite da je vrijeme raditi na svom mozgu. Prepuštati se situaciji oko sebe, da nas vodi … to je suluda ideja življenja, u ovo vrijeme, ako se mene pita. Ubacite u svoju situaciju jedan novi naslov knjige, odmah ujutro kad se probudite ili pred spavanje (zaspat ćete za 5 minuta ionako, bolje da je u mozgu par novih sjajnih rečenica, nego namještena slika s društvene mreže ili neko bukvalno, kretensko mišljenje s Facebooka ili LinkedIna) i neka to bude odluka.

Ili jednostavno, pokažite da mislite na nekoga, za koga mislite da mu nije lako. I uljepšajte mu dan, tjedan, mjesec u ovo užasno napeto doba. Netko tko je tužan, slomljen i ‘sam’, raspast će se od dragosti ako ga iznenadite pažljivim naslovom, vjerujte mi – spašavale su me takve radnje nekad.

FAKTOLOGIJA
Hans Rosling, Anna Rösling Ronnlund, Ola Rosling

‘Naš je problem što smo zapravo nesvjesni svoga neznanja i što predrasude koje nosimo duboko u sebi utječu čak i na naša nagađanja.’

Pročitajte ponovo. Polako.

‘Naš je problem što smo zapravo ne-svje-sni svoga ne-zna-nja i što pre-dra-su-de koje nosimo duboko u sebi utječu čak i na naša na-ga-đa-nja.’

U službenom opisu stoji dobar mamac za ovu knjigu, a taj je povezanost instinkta i naše perspektive. Tipa – kakva je vaša perspektiva ako radite u ugostiteljstvu trenutno i koji vaši instinkti su u crvenom zbog toga, te posljedično tome – donosite li odluke zasnovane na par udaha i izdaha ili podsvjesnim reakcijama koje se brinu za vašu sitost i sigurnost, ili ego?
Hans Rosling, vrsni švedski liječnik i statističar, uz pomoć Anne Rosling Rönlund i Ole Roslinga u Faktologiji predstavlja novo radikalno objašnjenje zašto se događa situacija kada naše predrasude utječu na nagađanja i otkriva deset instinkata koji iskrivljuju našu perspektivu – od naše sklonosti da dijelimo svijet u dvije kategorije (obično na ‘nas’ i ‘njih’) preko načina na koji konzumiramo sadržaje koje nam serviraju mediji (a koji potiču naš strah) do toga kako percipiramo napredak (pri čemu vjerujemo da se većina stvari pogoršava).

‘No kada lošim vijestima dopustimo da poprime divovske razmjere umjesto da uvažimo sliku svijeta utemeljenu na činjenicama, ne možemo se više fokusirati na stvari koje uistinu predstavljaju najveću prijetnju.’

Ipak, unatoč svim svojim manama, svijet je mnogo bolji nego što mi to mislimo. Ova nadahnjujuća knjiga, neizostavan i važan priručnik s mnoštvom anegdota i potresnih priča, otvorit će vam oči i promijeniti način na koji promatrate svijet.

IZVOR
Dr. Tara Swart

Ova je moj prvi izbor u ovoj skupini knjiga i jedva čekam da ju progutam. Dr. Swart je neuroznanstvenica, psihijatrica i predaje na MIT-u – rekla bih da ima dobar uvid u naše ponašanje… i još k tome gleda mozgove!
Ona koristi moju najdražu analogiju za objašnjenje našeg tijela; ‘zamislite naše mozgove kao hardver kompjutera, a mozak je vaš softver. Vi ste programer koji upgradea softver kako bi se brže i bolje izmjenjivale informacije (‘data’ = misli). Vi također kontrolirate i energiju/moć napajanja svog kompjutera – hranom, pićem, kada i koliko vježbate, da li meditirate i s kim stupate u interakcije. Održavajući mozak aktivnim i ‘fit’ kroz vježbe joge i meditacije, kroz vježbe kontinuiranog učenja i stvaranja bogatih iskustava, vi oplemenjujete vašu mentalnu agilnost.’  

Vi imate moć održavati i poboljšati ili uništiti svoje neuronske veze.

Dr. Tara Swart

U ‘Izvoru’, dr. Swart, kroz znanstveni pogled objašnjava manifestaciju i vizualizaciju kao fundamentalno moćne i nevjerojatno efektivne u pogledu oslobođenja od misli i ponašanja koji nas ograničavaju, kako bi stvarno i bili u stanju stvoriti sadašnjost i budućnost, koja će reflektirati ono što stvarno jesmo, duboko u nama.  
Drugim riječima, da sam znanstveno kompetentna kao gore navedena gospođa, knjiga Gosimple bi pričala istu priču, s tvrdim koricama.

METAČOVJEK
Deepak Chopra

Deepak Chopra je netko koga ovdje ne bi trebalo predstavljati – ako vas zanimaju Gosimple teme, onda ste nekada za života i naletjeli na Chopru. No za one koji se prvi put susreću s ovim imenom – on je jedan od začetnika integrativne medicine (medicina koja kombinira najbolje od konvencionalnih, holističkih i lifestyle pristupa za poboljšanje zdravlja, a u svijetu postoji na desetke priznatih i važnih akademskih centara za integrativnu medicinu), a ‘Metačovjek’ je njegova 90-a knjiga, koju je napisao.
U ovoj, posljednjoj knjizi, ali i svim njegovim razgovorima koje sam ikada pogledala/pročitala, Chopra ustvari samo želi da vodimo smislene i ispunjavajuće živote kakve smo u stanju voditi, te nam objašnjava ‘korake’ kako da postanemo ‘metačovjek’ – čovjek koji živi kroz svoj beskonačni potencijal.
A kako bi to postigli, moramo se izdići iznad ljudskih konstrukata, kako bi došli u doticaj sa svojim autentičnim, pravim ja (onaj ispravni, mali ‘ja’ glasić koji nam uvijek govori što je ispravno) i ostvarili svoj potencijal.

‘Ljudski konstrukti su neizmjerno važni, ali zaboravljamo da su to ‘samo’ konstrukti; novac je konstrukt, širine i visine su konstrukti, države i nacije, sve su to konstrukti. Ići iznad toga, a ne poricati ih – to je odluka kojom se približavamo smislenosti života kojoj težimo.’

Deepak Chopra

Shvaćam, nije lako ubaciti se u ovaj film shvaćanja, pogotovo u današnje doba kaosa, ali Chopra je velik i zbog razloga što jako dobro prezentira svoja shvaćanja i učenja ljudima koji su zapeli u održavanju koraka sa životom, onima koji se pitaju – je li to to od ovog života? Seriously, to je to? Posao, kuća, posao? Chopra kao i ostali, ne negiraju postojanje realnosti i parametara koji su nam neophodni kako bi živjeli, preživjeli i prosperirali do jedne mjere, ono što on i njemu slični komuniciraju jest uvijek, promjena vlastitih percepcija prema stvarima koje ustvari ne znamo, koje će nam pomoći da se lakše nosimo sa stvarima koje utječu na naše živote. On vjeruje da kada bi više ljudi radilo na sebi, kako bi mogli postati ‘metačovjek’, ljudi koji bi prihvatili svjesnost o sebi, ti ljudi su u stanju stvoriti bolji svijet – koji nam je neminovno potreban.

Da bi osjetili neki ‘pomak’, Chopra u posljednjem poglavlju knjige nudi 31 dan – 31 lekciju, koje i sam testira na svom podcastu, i kako sam kaže – 31 dan je dovoljno, da ljudi počnu to putovanje. ‘Jedini uvjet je da su znatiželjni.’

ŠIFRA SAMOPOUZDANJA ZA DJEVOJKE
Katty Kay & Claire Shipman

Ključ uspjeha, osobnog, poslovnog i kakvog god trebate ili očekujete u svom životu, leži u samopouzdanju. Samopouzdanje je odlika koja će prevagnuti kada se nađemo u situacijama koje od nas zahtijevaju hrabrost da napravimo korak kojeg osjećamo da trebamo napraviti. Bez samopouzdanja, hrabrost nema ‘materijala/štofa’ da pobijedi osjećaj straha, koji je, pa realno, uvijek prisutan u svim situacijama, pogotovo novima.
Autorice knjige, Kay&Shipman, kako kažu, su otkrile recept kako ojačati samopouzdanje – jer ono jeste nešto što se može ojačati, vježbati i držati na visokom nivou za cijeli život.
Kroz mnoštvo stripova, popisa, kvizova i stvarnih priča djevojaka koje hodaju ovom planetom, čitateljice će lakše oblikovati i koristiti svoju šifru samopouzdanja te vrlo brzo postati djevojke od akcije i herojski se loviti u koštac sa svim rizicima, koji vode u nova iskustva.
Ovaj bestseler nije nova knjiga, ali je novost to što autorice danas održavaju ‘Your Confidence Code’ online tečaj (14 dana), koji se sastoji od 13 video lekcija, 11 video vježbi, osobnih intervjua i koraka za bolje prihvaćanje sebe i odbacivanje nesigurnosti.
Imate li u svojoj blizini, voljene djevojke ili žene za koje znate da nemaju dovoljno samopouzdanja (a imate – više nego što je ovih drugih), ovo može biti jedno veliko ‘volim te, ali moraš početi misliti na sebe’ u obliku poklona.
Ne zaboravite na posvetu na početku (trebate li prijedloge, slobodno mi se javite, napisat ću vam par dobrih prijedloga, nije bed!)

KAKO SE SAMI IZLIJEČITI OD TJESKOBE
Amy B. Scher

Najiskrenije, nisam fan clickbait naslova, u čiju kategoriju bi recimo ovaj pripao da se nalazi negdje na Internetu, još manje sam fan ‘samoizlječenja’ u ovakvim naslovima, ALI… za ovu ženu je profesor Medicine na Harvardu izjavio da ‘ona izuzetno dobro razumije osnove funkcioniranja tijela, uma i duha’, zovu ju ‘Slučajni Guru’ i ‘Muhamed Ali of Energy Work‘; patila je od niza kroničnih bolesti, kojima zapadna medicina nije pronalazila lijek, pa ga je sama morala pronaći. Ona komunicira ono što mi na Gosimple-u znamo i volimo njegovati, a to je da sva naša vjerovanja, traume, zapele i duboko pospremljene emocije, uzorci ponašanja, koje nesvjesno njegujemo, odnosi koje imamo s drugima, a sve podvučeno sa stresom modernog življenja, utječe i određuje stupanj našeg well-beinga. Činjenica da moramo koristiti i konzumirati ‘samo dobro’ (mojim rječnikom; ‘prvu ligu i prvu klasu’) da budemo u potpunom modeu izlječenja. Te iako mnogi od nas predano rade samo na fizičkom well-beingu (‘zdrav fizički život’), mnogi od njih i nas zaboravljaju i ignoriraju postojanje emotivnog well-beinga.
Amy sama za sebe kaže kako danas živi u savršenom balansu svega što je sama naučila i dana kada obožava gluten, izgubi stečenu zen perspektivu i zaboravi na sve što zna o svom tijelu.

‘Tijekom svog puta izlječenja, kako sam otpuštala nezdrave navike poput samokritičnosti i prefekcionizma, došla sam do važnog zaključka, kako je biti čovjek puno važnije nego biti savršen.’

Amy B. Scher

U knjizi ‘Kako se sami izliječiti od tjeskobe’, Amy B. Scher nas upoznaje s provjerenim i jedinstvenim metodama emocionalnog iscjeljenja i liječenja uzroka, neugodne, problematične i nekada i paralizirajuće tjeskobe. Kako ukloniti okidače tjeskobe i promijeniti štetne životne obrasce i stavove, umiriti tijelo i osloboditi se od starih emocionalnih energija.
(Btw – rješavanje starih energija sam prolazila kroz par različitih tretmana i meditacija – stare, učahurene energije koje nas koče i štete nam, su stvarne. Kada ih se oslobodimo, nastaje prostor u nama, za nove stvari, a osjećaj slobode od njih je fizički gotovo i opipljiv.)
Također, autorica nudi inovativne tehnike, vježbe i alate, kako otkloniti energetske blokade, konkretno povezane s tjeskobom.

Uvijek predlažem razgovor sa stručnjakom prvo, prije svega, jer i tjeskobe vjerujem da se mogu stupnjevati, odnosno, da su kod svake osobe drugačije, jer nastaju iz različitih životnih iskustava, utoliko da znate svoju početnu dijagnozu i stupanj. Ali, ova knjiga je idealan izbor ako želite saznati nešto novo o svom tijelu, načinu funkcioniranja emocija i kako taj miks utječe na naše psihičko stanje a posljedično na well-being čitavog bića.